Открытые беговые занятия пройдут для жителей Бескудниковского

Жители Бескудниковского и других районов смогут бесплатно посещать открытые беговые тренировки на свежем воздухе. В Москве стартовал новый сезон инициативы «Мой спортивный район», которая приглашает всех желающих поддерживать активный образ жизни без лишних затрат и давления. Об этом сообщается на официальном портале мэра и Правительства столицы.

В Северном административном округе занятия проходят в парке «Ходынское поле» по вечерам в среду и пятницу в 19:30, а также по воскресеньям утром в 10:00. Участие открыто для всех, кто старше 16 лет, вне зависимости от физической подготовки — главное желание двигаться и получать удовольствие от процесса.

Бег не только укрепляет здоровье, но и положительно влияет на эмоциональное состояние. По словам врача Валерии Закуражной, регулярные пробежки помогают снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе. В рамках проекта не ставится цель соревноваться — важнее найти единомышленников и наслаждаться тренировками.

Для тех, кто хочет разнообразить свои занятия, действует клуб «Культура бега», который организует тематические забеги по необычным маршрутам примерно раз в три недели. Актуальное расписание можно узнать в социальных сетях проекта.

Чтобы присоединиться к тренировкам, достаточно зарегистрироваться на сайте «Мой спортивный район», выбрать удобное время и место, подготовить спортивную форму и воду. Рекомендуется приходить немного заранее, чтобы сделать разминку и настроиться на занятие. Всего час бега подарит заряд бодрости и отличное настроение на весь день.