Трихолог из Бескудникова рассказал, почему в межсезонье шевелюра может поредеть

Сприходом осени многие замечают, что волос выпадает больше, а у некоторых начинается активный «волосопад». Почему так происходит и можно ли это остановить, рассказал Хан-Магомед Гамзатов, врач-дерматолог, трихолог поликлиники №155 на Бескудниковском бульваре.

Как отметил Хан-Магомед Гамзатов, осенью организм начинает приспосабливаться к изменяющимся условиям: световой день становится короче, меньше солнца, воздух холоднее, выше влажность. Для адаптации нужны ресурсы, всё это влияет на гормональный фон. Это часто становится причиной выпадения волос.

— В норме потеря волос составляет до 100 в день. Сезонная потеря волос может быть немного больше, она продолжается одиндва месяца. Если количество выпавших за день волос и сроки больше, то надо обратиться к врачу. У меня была пациентка, которая полгода надеялась, что волосы вотвот перестанут выпадать, и пришла на приём, когда на голове появились залысины. Анализы показали, что у неё нарушен гормональный фон и его надо восстанавливать медикаментозно. Без лечения она могла со временем остаться без волос, — рассказывает врач.

Также волосы могут выпадать из-за стресса: новый коллектив в школе или на работе, выход из отпуска, развод. Также на состоянии волос негативно отражается холод, особенно минусовые температуры, поэтому не стоит пренебрегать головными уборами. На шевелюру может негативно повлиять недостаток витаминов, особенно A, В и С.

— Сбалансированный рацион питания поможет поддержать здоровье всего организма в целом и волос в частности. Обратите внимание на продукты с белком, потому как он нужен для синтеза кератина, который является основным компонентом волоса, — отмечает врач.

Цинк, который способствует восстановлению тканей и улучшает здоровье кожи головы, есть в морепродуктах и в бобовых. К выпадению волос может привести недостаток железа в организме. Его восполняют, включив в рацион орехи, красное мясо и чечевицу.

— Недостаток витамина D также нередко связывают с выпадением волос. Его действие направлено на рост волос и на нормализацию кровообращения в коже головы. Он синтезируется в организме в основном под воздействием ультрафиолета, который осенью и зимой получить сложнее. Стоит восполнять витамин D продуктами — жирной рыбой, яичными желтками, — по показаниям принимать витамин дополнительно, — говорит врач.

Подробнее читайте в газете «Север столицы«.